SKLEP Z ODŻYWKAMI

Trening w domu

Dodał użytkownik: Jackg

Siemka Chciałbym zajać sie treningiem na rzeźbę Głównie klatki piersiowej i mam mały problem gdyż w moim malym miescie nie ma silowni.W domu posiadam laweczke zwykłą sztange hantelki i posiadam atlas http://www.lord4sport.pl/galerie/a/atlas-body-sculpture-bmg_1300.jpg tu jest jego zdjecie.Mam takie pytanie czy mogłbym zabrac sie za trening na rzeźbe z tym co mam czy jest to raczej nie możliwe?I byl bym wdzieczny jesli podal by mi ktos kilka cwiczeń.Z góry dziękuje.

Trening w domu, wypowiedzi:

patryk_86(13) napisał:

Polecam tego pana kowalsawomir towar pierwsza klasa, szybko i dobre ceny co najważniejsze

zacier(11) napisał:

według mnie powinieneś iść na siłownię, a tam rozpiske zrobi Ci trener. Najlepsze rozwiązanie

jackoo(1) napisał:

Witam wszystkich, mam do Was pytanie. Mam 19 lat i ważę 65 kg i chciałbym aby mój trening wreszcie zaczął jakoś wyglądać tzn chodzi o organizacje rodzaje ćwiczeń i ilości powtórzeń, mam na mysli oczywiście warunki domowe. Mam do dyspozycji drążek hantle no i ..meble:) Jesli chodzi o moje dotychczasowe treningi to ćwiczę kilka razy w tygodniu ale brak jakichs ustalonych dni i brak zestawu ćwiczeń..po prostu kilka serii na drazku jakieś pompki i tym podobne sprawy. Nie spodziewam sie nie wiadomo jakich efektów licze bardziej na w rozwój ogólny podkreslenie rzeźby no i może na rozwoju w mniejszej lub większej cześci masy. Co proponujecie, liczę na Wasza pomoc:) oczywiście podkreślam ze chciałbym to robić w warunkach domowych. z góry dziekuje za rady:) pozdrawiam

zen(1) napisał:

otwórz bizness-silownie rób klate i kasiore przy okazji

Patryk(5) napisał:

Siemaneczko mam pytanie. Mam 17 lat ważę 75kg i mam 182cm wzrostu. Ćwicze 3 miesiące na sucho. Ćwiczę w domu bez hantelek. Gibam pompki itd. Wszystko rośnie prócz dolnej części klatki piersiowej.... Prosze o jakieś porady..Dzięki z góry. Piszcie na gg 20293583 Czekam``

Patryk(5) napisał:

Siemaneczko mam pytanie. Mam 17 lat ważę 75kg i mam 182cm wzrostui Ćwicze 3 miesiące na sucho. Ćwiczę w domu bez hantelek. Gibam pompki itd. Wszystko rośnie prócz dolnej części klatki piersiowej.... Prosze o jakieś porady..Dzięki z góry. Piszcie na gg 20293583 Czekam``

zacier(11) napisał:

Kup sobie magnez, zestaw witaminek i duzo jedz ;) Nie obciazaj kregoslupa bo jestes chudy jak patyk, a zarazem wysoki. Rob ogolnorozwojowke - wszystko po trochu, pamietaj dieta najwazniejsza. Jak bedziesz wszystko robic systematycznie to jak dojedziesz do 20 lat to bedziesz rwal wszystkie panieny ;) Pozdro!

Jackg(1) napisał:

Mam 16 lat waze 56kg i okolo 180cm

Dodaj komentarz