Trening na mase
Doda³ u¿ytkownik:
Arturek199104
Witam was mam pewien problem zaczolem cwiczyc gdzie 2 miesiace temu mam 20 lat 60 kg wagi i 177cm wzrostu i nie wiem jak cwiczyc do tej pory cwiczylem tak:
poniedzialek:KLATA:
-lawka 8 serio po 10 powtorzen
-pompki 8*10
-rozpietki na altasie 8*10
Wtorek:biceps
-hantelki 8*10
gryf lamany 8*10
-dazek 8*12
sroda;bary
- z przed glowy8*10
- z za glowy8*10
-2 hantelki na glowe 8*10Pozostale dni od nowa ida w niedziele przerwa. Po treningu wychodze spuchniety.
Mam nadzieje ze pomozecie w tym, poniewaz ja nie mam pojecia jak cwiczyc iyp. z gory dzieki za pomoc
Witam was mam pewien problem zaczolem cwiczyc gdzie 2 miesiace temu mam 20 lat 60 kg wagi i 177cm wzrostu i nie wiem jak cwiczyc do tej pory cwiczylem tak:
poniedzialek:KLATA:
-lawka 8 serio po 10 powtorzen
-pompki 8*10
-rozpietki na altasie 8*10
Wtorek:biceps
-hantelki 8*10
gryf lamany 8*10
-dazek 8*12
sroda;bary
- z przed glowy8*10
- z za glowy8*10
-2 hantelki na glowe 8*10Pozostale dni od nowa ida w niedziele przerwa. Po treningu wychodze spuchniety.
Mam nadzieje ze pomozecie w tym, poniewaz ja nie mam pojecia jak cwiczyc iyp. z gory dzieki za pomoc
Trening na mase, wypowiedzi:walkazoszustami(150) napisa³:
UWAGA NA TEGO APTEKARZA26 WRÓCI£ JEST TO OSZUST JU¯ ROK TEMU TU SIE OG£ASZA£ I OK£AMA£ KILKU WIEC STRZE¯CIE SIE KA¯DY OSZUST SKOÑCZY NA POLICJI DOPILNUJE TEGO
coach007(71) napisa³:
http://www.allsports4u.pl/indywidualny-plan-treningowy/
Arturek199104(1) napisa³:
CZekam z niecierpliowascia na wasze opinie
Dodaj komentarz
Zadaj pytanie, skomentuj lub udziel porady. Zostañ naszym u¿ytkownikiem! Za darmo!
Login:
Has³o:
Has³o:
Si³ownia Warszawa,
Si³ownia Szczecin,
Si³ownia £ódŸ,
Si³ownia Kraków,
Si³ownia Gdynia,
Si³ownia Gdañsk,
Si³ownia Wroc³aw,
Si³ownia Bydgoszcz,
Si³ownia Lublin,
Si³ownia Katowice,
Si³ownia Bia³ystok,
Si³ownia Czêstochowa,
Si³ownia Sosnowiec,
Si³ownia Radom,
Si³ownia Kielce,
Si³ownia Gliwice,
Si³ownia Toruñ,
przesy³ki kurierskie tani kurier tanie przesy³ki kurierskie paczki
|
naprawa iphone 4 szczecin | og³oszenia towarzyskie | okna szczecin |
szalunki œcienne, Szalunki Szczecin budowa wynajem szalunkówKonstrukcje stalowe Szczecin | Balustrady szklane Szczecin, drzwi szklane, daszki szklane |
Remonty statków Szczecin | Stomatolog Szczecin, medycyna estetyczna Szczecin | | Og³oszenia Goleniów | Semester I Polen
artyku³y dla mam, artyku³y dla dzieci, sklep dla mam | wywóz odpadów szczecin
Copyright © 2008 DobryTrening.pl - Serwis nie ponosi odpowiedzialno¶ci za zamieszczane tre¶ci.
interREKLAMA.pl - strony internetowe szczecin