trening
Doda³ u¿ytkownik:
kzettt
Witam mam taki problem mam 17 lat wa¿e ok.69 kg chcialbym przytyc w tym celu biore creatyne monohydrat vitalmaxu chodze na silownie juz jakis rok kreatyne biore 3 tygodnie i niewidze efektow nie mam diety wogule nie wiem jak sie za nia zabrac chodze na silownie 3 razy w tygodniu pon.sr.pt nie wiem czy to dobrze na kazdym treningu robie to samo sztanga 6x6 wazy 35kg wiem ze to malo ale nic innego nie mam worek bokserski 6x1minuta sztanga na biceps 3x3 przysiady z 20 kg 20 razy prosze o pomoc
czy przy treningu na mase moge cwiczyc z workiem
czy chodzenie 3 razy w tygodniu wystarczy
jak zrobic diete
nie wiem jak urozmaicic trening zebym nie robil ciagle tego samego mam do dyspozycji jedynie work laweczke sztange male hantelki
pozdrawiam
Witam mam taki problem mam 17 lat wa¿e ok.69 kg chcialbym przytyc w tym celu biore creatyne monohydrat vitalmaxu chodze na silownie juz jakis rok kreatyne biore 3 tygodnie i niewidze efektow nie mam diety wogule nie wiem jak sie za nia zabrac chodze na silownie 3 razy w tygodniu pon.sr.pt nie wiem czy to dobrze na kazdym treningu robie to samo sztanga 6x6 wazy 35kg wiem ze to malo ale nic innego nie mam worek bokserski 6x1minuta sztanga na biceps 3x3 przysiady z 20 kg 20 razy prosze o pomoc
czy przy treningu na mase moge cwiczyc z workiem
czy chodzenie 3 razy w tygodniu wystarczy
jak zrobic diete
nie wiem jak urozmaicic trening zebym nie robil ciagle tego samego mam do dyspozycji jedynie work laweczke sztange male hantelki
pozdrawiam
trening, wypowiedzi:www.dobrytrening.pl napisa³:
Brak komentarzy
Dodaj komentarz
Zadaj pytanie, skomentuj lub udziel porady. Zostañ naszym u¿ytkownikiem! Za darmo!
Login:
Has³o:
Has³o:
Si³ownia Warszawa,
Si³ownia Szczecin,
Si³ownia £ódŸ,
Si³ownia Kraków,
Si³ownia Gdynia,
Si³ownia Gdañsk,
Si³ownia Wroc³aw,
Si³ownia Bydgoszcz,
Si³ownia Lublin,
Si³ownia Katowice,
Si³ownia Bia³ystok,
Si³ownia Czêstochowa,
Si³ownia Sosnowiec,
Si³ownia Radom,
Si³ownia Kielce,
Si³ownia Gliwice,
Si³ownia Toruñ,
przesy³ki kurierskie tani kurier tanie przesy³ki kurierskie paczki
|
naprawa iphone 4 szczecin | og³oszenia towarzyskie | okna szczecin |
szalunki œcienne, Szalunki Szczecin budowa wynajem szalunkówKonstrukcje stalowe Szczecin | Balustrady szklane Szczecin, drzwi szklane, daszki szklane |
Remonty statków Szczecin | Stomatolog Szczecin, medycyna estetyczna Szczecin | | Og³oszenia Goleniów | Semester I Polen
artyku³y dla mam, artyku³y dla dzieci, sklep dla mam | wywóz odpadów szczecin
Copyright © 2008 DobryTrening.pl - Serwis nie ponosi odpowiedzialno¶ci za zamieszczane tre¶ci.
interREKLAMA.pl - strony internetowe szczecin