Wortal o kulturystyce Strona G³ówna
Kulturystyka - Nowosci Nowo¶ci
Sporty si³owe - Artyku³y Artyku³y
Sterydy anaboliczne Sterydy
Dieta Dieta
Trening Trening
Filmiki Filmiki
Filmiki Gwiazdy sportów si³owych
Forum dyskusyjne Forum
Kontakt Sklep z od¿ywkami
Kontakt Mapa strony
Kontakt Kontakt
Trening Tomasza Adamka + wywiad Trening Tomasza Adamka + wywiad
Podci±ganie na dr±¿ku - zwiêksz si³ê. Podci±ganie na dr±¿ku - zwiêksz si³ê.
Jak poprawnie wykonywaæ pompki? Jak poprawnie wykonywaæ pompki?
Filmik - Wywiad z Waldemarem Nolem Filmik - Wywiad z Waldemarem Nolem
Koksiarze - Film dokumentalny TVP2 o sterydach Koksiarze - Film dokumentalny TVP2 o sterydach
Filmik - æwiczenia ramion (biceps + triceps) Filmik - æwiczenia ramion (biceps + triceps)
Filmik - æwiczenia miê¶ni barków Filmik - æwiczenia miê¶ni barków
Filmik - æwiczenia grzbietu Filmik - æwiczenia grzbietu
Kreatyna Kreatyna
Masa z Mass XXL Masa z Mass XXL
Metanabol - pierwszy cykl Metanabol - pierwszy cykl
Dieta na masê Dieta na masê
Mariusz Pudzianowski, Pudzian Mariusz Pudzianowski, Pudzian
Omnadren Omnadren
Anapolon (Oxymetholon) Anapolon (Oxymetholon)
Jêdrne po¶ladki - plan treningowy Jêdrne po¶ladki - plan treningowy
Jak rosn± miê¶nie? Jak rosn± miê¶nie?
Jak z przyjemno¶ci± chodziæ na si³owniê? Jak z przyjemno¶ci± chodziæ na si³owniê?
Militarny Fitness dla ka¿dego Militarny Fitness dla ka¿dego
Trening na si³ê Trening na si³ê
Trening na masê Trening na masê
Trening na rze¼bê Trening na rze¼bê
Tabele kaloryczne Tabele kaloryczne
Szóstka Weidera Szóstka Weidera
Jak zacz±æ æwiczyæ na si³owni? Jak zacz±æ æwiczyæ na si³owni?
Jak schudn±æ? Jak schudn±æ?
Trening dla kobiet lepszy ni¿ dieta Trening dla kobiet lepszy ni¿ dieta
Suplementy zamiast diety Suplementy zamiast diety
Jak zdrowo od¿ywiaæ siê w pracy? Jak zdrowo od¿ywiaæ siê w pracy?
Sterydy zamawiane przez internet. Sterydy zamawiane przez internet.




Kulturystyka
TRENING
DIETA
FORUM
SKLEP Z OD¯YWKAMI

Pomó¿cie, jestem pocz±tkuj±cy :)

Doda³ u¿ytkownik: Patrykkkkkk

Mam 15 lat 191 cm wzrostu oraz wa¿e 100 kg (;/) Jestem pocz±tkuj±cy i prosi³bym ¿eby mi kto¶ doradzi³ czy mam prowadziæ diete i trenowaæ rze¼be czy na przyk³ad masê. Kompletnie siê nie znam i bardzo bym prosi³ o pomoc. Dziêkujê z góry pozdrawiam :)
Si³ownia Pomó¿cie, jestem pocz±tkuj±cy :), wypowiedzi:
damian756(2) napisa³:
w twoim przypadku polecam wiêksza liczbê treningów w tygodniu. Treningi powinny byæ intensywne z du¿± liczb± powtórzeñ w seriach. Jedn± partie miê¶ni rób nawet dwa razy w tygodniu. Po treningu mo¿esz przez parê mon. pobiegaæ. Rób du¿o brzuszków. ¯eby szybciej spalaæ mo¿esz kupiæ L-karnityne
bialy(22) napisa³:
przy takiej masie kup sobie kreatynê i rób rze¿be kreatyne hyper fusion dobra jest bo rze¿biæ masz z czego
Dodaj komentarz


Zadaj pytanie, skomentuj lub udziel porady. Zostañ naszym u¿ytkownikiem! Za darmo!

Login:

Has³o:
Zarejestruj siê!
Sprawa treningu na masê, jak zreszt± ka¿dego treningu to sprawa bardzo z³o¿ona, nale¿y wzi±æ pod uwagê wiele czynników indywidualnych. Nie wiem czy mogê, ale pozwolê sobie podes³aæ link do stronki z firm± która zajmuje siê profesjonalnie wykonywaniem planów i treningami personalnymi. I nie s± to wyssane z palca treningi szablonowe tylko ka¿dy jest tworzony oddzielnie w oparciu o czynniki indywidualne. http://www.allsports4u.pl/indywidualny-plan-treningowy/ I nie wierzcie ¿e gdzie¶ w necie czy na allegro kto¶ wam zrobi co¶ porz±dnego za free. albo widzia³em na allegro oferty dieta + trening za 20 z³, wybaczcie ale jaki profesjonalista za takie pieni±dze zrobi co¶ porz±dnego, przecie¿ na analizê ka¿dej osoby trzeba czasu. Zreszt± najlepiej sprawdziæ samemu i pytania kierowaæ do trenerów którzy te plany uk³adaj±. Pozdrawiam
Jak widzê nikt z moich poprzedników nie udzieli³ odpowiedzi na pytanie. Sprawa treningu na masê czy ochudzaj±cego, jak zreszt± ka¿dego treningu to sprawa bardzo z³o¿ona, nale¿y wzi±æ pod uwagê wiele czynników indywidualnych. Nie wiem czy mogê, ale pozwolê sobie podes³aæ link do stronki z firm± która zajmuje siê profesjonalnie wykonywaniem planów i treningami personalnymi. I nie s± to wyssane z palca treningi szablonowe tylko ka¿dy jest tworzony oddzielnie w oparciu o czynniki indywidualne. http://www.allsports4u.pl/indywidualny-plan-treningowy/ I nie wierzcie ¿e gdzie¶ w necie czy na allegro kto¶ wam zrobi co¶ porz±dnego za free. albo widzia³em na allegro oferty dieta + trening za 20 z³, wybaczcie ale jaki profesjonalista za takie pieni±dze zrobi co¶ porz±dnego, przecie¿ na analizê ka¿dej osoby trzeba czasu. Zreszt± najlepiej sprawdziæ samemu i pytania kierowaæ do trenerów którzy te plany uk³adaj±. Pozdrawiam






rachunki biuro rachunkowe szczecin podatki | naprawa iphone 4 szczecin | darmowe anonse erotyczne | okna szczecin | szalunki œcienne, Szalunki Szczecin budowa wynajem szalunkówKonstrukcje stalowe Szczecin | Balustrady szklane Szczecin, drzwi szklane, daszki szklane | Remonty statków Szczecin
| Stomatolog Szczecin, medycyna estetyczna Szczecin | | Og³oszenia Goleniów | agencja pracy, praca tymczasowa, kadry i p³ace szczecin, rekrutacja szczecin Og³oszenia Goleniów |

artyku³y dla mam, artyku³y dla dzieci, sklep dla mam | ksero szczecin Copyright © 2008 DobryTrening.pl - Serwis nie ponosi odpowiedzialno¶ci za zamieszczane tre¶ci.



interREKLAMA.pl - strony internetowe szczecin