Dodał użytkownik: real2533

Witam.Zacznę najlepiej od początku mam 16 lat trochę mało ważę bo tylko 56 kg przy wzroście 172cm . Od prawie 2 lat chodzę na siłownie , ale tak od roku to 2miesiące pochodzę 4 miesiące nie .

Postanowiłem się wziąć za siebie Kupiłem sobie
NO SHOTGUN , ale dopiero zacznę go brać .
Mój problem jest taki że nie wiem za bardzo jakie ćwiczenia robić tak żeby była siła , ale żeby i trochę masa poszła w górę . Żeby to wyglądało profesionalnie. Mój sprzęt do ćwiczeń wygląda tak:

http://allegro.pl/x-treme-95kg-obciazenia-laweczka-hantle-rabaty-i1734185775.html

Jakie ćwiczenia robić najlepiej na klatę i żeby bicek trochę podrósł na tym "sprzęcie" co mam:)

Z góry BARDZO BARDZO DZIĘKUJE !!!!!

jakie ćwiczenia robić, wypowiedzi:

Angerfist(5) napisał:

wyciskanie hantli/sztangi na ławce -rozpiętki -hantle skos

Dodaj komentarz

Siłownia Warszawa, Siłownia Szczecin, Siłownia Łód, Siłownia Kraków, Siłownia Gdynia, Siłownia Gdańsk, Siłownia Wrocław, Siłownia Bydgoszcz, Siłownia Lublin, Siłownia Katowice, Siłownia Białystok, Siłownia Częstochowa, Siłownia Sosnowiec, Siłownia Radom, Siłownia Kielce, Siłownia Gliwice, Siłownia Toruń,

przesyłki kurierskie tani kurier tanie przesyłki kurierskie paczki | naprawa iphone 4 szczecin | ogłoszenia towarzyskie | okna szczecin | szalunki cienne, Szalunki Szczecin budowa wynajem szalunkówKonstrukcje stalowe Szczecin | Balustrady szklane Szczecin, drzwi szklane, daszki szklane | Remonty statków Szczecin
| Stomatolog Szczecin, medycyna estetyczna Szczecin | | Ogłoszenia Goleniów | Semester I Polen

artykuły dla mam, artykuły dla dzieci, sklep dla mam | wywóz odpadów szczecin
Copyright © 2008 DobryTrening.pl - Serwis nie ponosi odpowiedzialności za zamieszczane treści.

interREKLAMA.pl - strony internetowe szczecin