Dobra dieta i trening.
Doda³ u¿ytkownik:
subhead
Witam. Chcia³bym jakie¶ porady na dobr± diete jak i trening na si³ê. Chcia³bym te¿ spaliæ brzuch i go troszke wyrobiæ.
Najbardziej zale¿y mi na tej diecie.
Na si³ownie bêde chodzi³ przez minimum 18 miesiêcy - kontrakt, wiêc chcia³bym ¿eby by³y jakie¶ efekty po tym czasie.
Waga : 80kg
Wzrost : 184
Witam. Chcia³bym jakie¶ porady na dobr± diete jak i trening na si³ê. Chcia³bym te¿ spaliæ brzuch i go troszke wyrobiæ.
Najbardziej zale¿y mi na tej diecie.
Na si³ownie bêde chodzi³ przez minimum 18 miesiêcy - kontrakt, wiêc chcia³bym ¿eby by³y jakie¶ efekty po tym czasie.
Waga : 80kg
Wzrost : 184
Dobra dieta i trening., wypowiedzi:soulivan(2) napisa³:
brzuch wyrobisz na si³owni na pewno
a dieta to wiesz, nic szczególnego - nie objadaæ siê, ma³o s³odyczy, a najlepiej w ogóle... nic sztucznego, warzywka i owocki
damian756(2) napisa³:
siema. jak na si³ê to trening z du¿ymi ciê¿arami. ma³a ilo¶æ powtórzeñ w seriach (6-1). du¿o podstawowych æwiczeñ przysiady, wypychanie na ³awce, podci±ganie, itp. na brzuch to brzuszki A6W jest dobre, a jak nie to, to zwyk³e æwiczenia na brzuch,ale je urozmaicaj co jaki¶ czas.
bialy(22) napisa³:
elo na bebzol to weidera polecam a w 18 miêsiêcy jasne ze przy takiej masie sie wystrugasz tylko systematyczno¶æ i bez alkoholu a jak kupisz kreatyne tu bym poleca³ hyper fusion to dasz rade powodzenia w treningu
subhead(2) napisa³:
Em, mam 17 lat je¿eli to wa¿ne ;p
subhead(2) napisa³:
Em, mam 17 lat je¿eli to wa¿ne ;p
Dodaj komentarz
Zadaj pytanie, skomentuj lub udziel porady. Zostañ naszym u¿ytkownikiem! Za darmo!
Login:
Has³o:
Has³o:
rachunki biuro rachunkowe szczecin podatki | naprawa iphone 4 szczecin | darmowe anonse erotyczne | okna szczecin | szalunki œcienne, Szalunki Szczecin budowa wynajem szalunkówKonstrukcje stalowe Szczecin | Balustrady szklane Szczecin, drzwi szklane, daszki szklane | Remonty statków Szczecin
| Stomatolog Szczecin, medycyna estetyczna Szczecin | | Og³oszenia Goleniów | agencja pracy, praca tymczasowa, kadry i p³ace szczecin, rekrutacja szczecin Og³oszenia Goleniów |
artyku³y dla mam, artyku³y dla dzieci, sklep dla mam | ksero szczecin Copyright © 2008 DobryTrening.pl - Serwis nie ponosi odpowiedzialno¶ci za zamieszczane tre¶ci.
interREKLAMA.pl - strony internetowe szczecin