Dieta
Doda³ u¿ytkownik:
swiezak16
Chcia³bym, aby kto¶ kto ma pojêcie na ten temat oceni³ moj± diete i napisa³ co powinienem zmieniæ
Dieta
1. 6:30 placek z p³atków owsianych + 2 jaja+ 2 bia³ka
2. 10:30 4 kromki chleba ¿ytniego +( ten posi³ek jest w szkole wiêc ró¿nie mo¿e to byæ pasta z makreli, szynka chuda itp.)
3. 15:30 Pier¶ z kurczaka 100g (b±d¼ kurczak gotowany) + surówka+ 150 g ry¿u( ten posi³ek mo¿e ulec zmianie czasowej gdy¿ ró¿nie koñczê lekcje)
4. 17:30 150g makaronu + warzywa z patelni
5. Trening 18:30
6. carbo 50g po treningu bezpo¶rednio po 20 min. 100g gram makaronu+ np. miêso z kury( lub puszka tuñczyka w wodzie)
7. 21:00 twaród chudy 250 gram na s³odko b±d¼ z cebul±
Chcia³bym, aby kto¶ kto ma pojêcie na ten temat oceni³ moj± diete i napisa³ co powinienem zmieniæ
Dieta
1. 6:30 placek z p³atków owsianych + 2 jaja+ 2 bia³ka
2. 10:30 4 kromki chleba ¿ytniego +( ten posi³ek jest w szkole wiêc ró¿nie mo¿e to byæ pasta z makreli, szynka chuda itp.)
3. 15:30 Pier¶ z kurczaka 100g (b±d¼ kurczak gotowany) + surówka+ 150 g ry¿u( ten posi³ek mo¿e ulec zmianie czasowej gdy¿ ró¿nie koñczê lekcje)
4. 17:30 150g makaronu + warzywa z patelni
5. Trening 18:30
6. carbo 50g po treningu bezpo¶rednio po 20 min. 100g gram makaronu+ np. miêso z kury( lub puszka tuñczyka w wodzie)
7. 21:00 twaród chudy 250 gram na s³odko b±d¼ z cebul±
Dieta, wypowiedzi:www.dobrytrening.pl napisa³:
Brak komentarzy
Dodaj komentarz
Zadaj pytanie, skomentuj lub udziel porady. Zostañ naszym u¿ytkownikiem! Za darmo!
Login:
Has³o:
Has³o:
Si³ownia Warszawa,
Si³ownia Szczecin,
Si³ownia £ódŸ,
Si³ownia Kraków,
Si³ownia Gdynia,
Si³ownia Gdañsk,
Si³ownia Wroc³aw,
Si³ownia Bydgoszcz,
Si³ownia Lublin,
Si³ownia Katowice,
Si³ownia Bia³ystok,
Si³ownia Czêstochowa,
Si³ownia Sosnowiec,
Si³ownia Radom,
Si³ownia Kielce,
Si³ownia Gliwice,
Si³ownia Toruñ,
przesy³ki kurierskie tani kurier tanie przesy³ki kurierskie paczki
|
naprawa iphone 4 szczecin | og³oszenia towarzyskie | okna szczecin |
szalunki œcienne, Szalunki Szczecin budowa wynajem szalunkówKonstrukcje stalowe Szczecin | Balustrady szklane Szczecin, drzwi szklane, daszki szklane |
Remonty statków Szczecin | Stomatolog Szczecin, medycyna estetyczna Szczecin | | Og³oszenia Goleniów | Semester I Polen
artyku³y dla mam, artyku³y dla dzieci, sklep dla mam | wywóz odpadów szczecin
Copyright © 2008 DobryTrening.pl - Serwis nie ponosi odpowiedzialno¶ci za zamieszczane tre¶ci.
interREKLAMA.pl - strony internetowe szczecin